【中醫面面觀】醫師，我食啲咩好？（下 )

當病人問筆者飲食宜忌時，我一般會先說忌食之物，再說應做之事，最後才會說宜吃之物。不少的病都是由飲食所得，例如腸胃問題，皮膚病等，在思考食什麼時之前應該考慮得病原因，否則根源沒有得到解決，問題還會是持續。內科病終究還有飲食忌宜，外感病要注意的事項就是服藥後多休息，飲食清淡，幾天便好，為何還需要感冒食療？

很多人的觀念當中，中醫就是追求養生，養生方法就是食療保健，閒時進湯水喝花茶便可，沒有這麼簡單。中醫講求的是平衡，陰陽消長的動態平衡，不可能只靠單一食療方就能達到養生的境界，何況除了飲食外，還需要情志、運動、節慾等方面的平衡，故此無需過份放大日常飲食對身體的作用。

當然筆者不是要眨低食療對日常保健的作用，只是希望大眾明白，食療只佔養生計劃的其中一部份，與其花心思在多吃什麼，不如考慮一下好好規畫每天如何過活更重要。

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