【中醫面面觀】驚恐傷腎，思勝恐

「恐」即是恐懼，害怕的意思，除了恐外，中醫亦言驚，即是驚慌，驚嚇的意思。恐則氣下是指當人出現恐懼的情緒時，氣血會向下行走，最常見的就是當人受到強烈的恐嚇時，會出現二便下利，又如上台演講前都容易出現小便頻密的情況。而驚則氣亂，是指面對驚嚇時，氣血容易亂行，不應出汗的時候出汗，說話走路都容易出錯。無論恐或驚，都容易出現損傷腎藏的情況，故不少生活壓力過大，長期擔心家庭或事業的人，都經常出現面色暗黑，眼窩內陷的情況。要解決驚恐的情緒，可使用思這一情志。若生活中懼怕有未知的事情出現時，可以列出，仔細思考一下如何處理及面對，不要只是單一的害怕而不思前想後，當得到對事情充分掌握後，驚恐之情就容易解決了。 其實最重要的不是如何解決負面情緒，而是要知道出現情緒的原因，由根源著手。而且，出現負面情緒不一定是一個問題，只要不影響日常生活，情緒是生活中的一部份。希望透過中醫理論中情志對身體的影響，可以使大家更了解自己的心理健康及嘗試給出面對的方法。

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