【中醫面面觀】大怒傷肝，悲勝怒

怒氣即是憤怒，生氣的意思。怒氣可使人體的氣血向上，亦即頭部積聚，故此我們常見電視劇集中，老人與家人爭執後出現滿面通紅，頭昏腦脹，正是因為憤怒之情使氣血上升頭目的現像。一般憤怒是短暫的情緒，當情緒平伏後，氣血通利，就不再聚積在頭部，但當長期生氣時，就會氣血長期聚焦頭面部，使人身現高血壓的現像，嚴重可出現吐血咳血或中風等情況。要解決惱怒的情緒，最好的方法當然是處理問題根源，但若根源問題不能一日之間應付，亦可嘗試使用情志五行生剋關係以助減低憤怒對身體的影響。怒為肝志，屬木，而五行之中金剋木，而肺屬金，在志為悲，所以《黃帝內經》中就提出：「怒傷肝，悲勝怒」的說法。當然並非要用傷心悲哀的情緒，而是利用悲憫的心情，例如與人爭執後，怒氣沖沖難以平息，不妨多看一些心靈小品，感動人心的文章，有助使怒氣得以平息。