【湯水食譜】黑芝麻南棗米水

上個星期【藥食漫談】介紹左黑芝麻呢個養生食品，但係除左芝麻糊仲有咩可以整??今日就介紹一個茶飲系列的【黑芝麻南棗米水】呢個茶飲有補肝腎，益氣血的作用。亦有養髮, 潤膚之效。 母乳媽媽都可以飲用架。有淡淡,的芝麻香味，伴有南棗的自然的甜味，唔好加糖就可代茶飲用。啱晒呢個又天氣飲用啦啦!!

成份（2-3人份）：黑芝麻30克，紅米白米各30克，南棗30克 做法：黑芝麻洗淨研碎，米及南棗洗淨，材料加入6碗水，大火水滾後轉細火煲30分鐘即可飲用。

便溏泄瀉者忌服，婦女月經期間及孕婦慎服(應向註冊中醫查詢後方飲用)