【中醫面面觀】是否真的有春困?-關浩基醫師


經常有人抱怨春天濕氣重,個人冇精神,適逢春分,屬春季之中間,筆者分析一下為何春天多困倦。


人類身攰可以有好多原因,春天天氣潮濕容易困倦,冬天寒冷適合冬眠,夏天飲食豐富飯氣攻心,好似就只有秋天比較少聽人講眼瞓。實情疲乏主要係因為虛同濕兩種。


相信大家都試過大病初癒之際,個人好似要瞓多啲休息多啲,仲係唔夠精神咁,咁係因為大病後人身氣血虛弱,不足以支撐人體的需要為主,就好似長期病患同嬰幼兒睡眠時間普遍較長咁。


濕邪的特點為重濁、黏滯、阻塞為主。重即是身重,頭重肢體重著感,濁即為污濁,如大便黏,分泌物增多等。而黏滯常見於脾胃感覺:腹脹、惡心、食欲不震。濕邪阻濕氣血流動,清陽不升,頭目氣血不足容易頭暈,精神差,於關節阻塞即見疼痛。故此春天常見疾病為腸胃差、神精差,關節痛。


常與病人形容何謂濕氣:人身化為萬物,經脈就是道路,氣血就如車輛,而濕氣就是大霧。大霧濃蔭時,能見度低,車輛都在小心駕駛,流動就變慢,氣血流動得較慢就容易肢體無力。而關節就似道路轉彎位,本來車速就不高,大霧下更慢就更慢,加上可能有舊患令道路變窄,濕重舊患就是發作。


要對抗春天的濕氣,最簡單就是以活動抗衡。天地間大濃霧時,地上有積水時,若有陽光和風吹散,濕邪就容易袪除。袪濕之法最好就是運動,在陽光下在戶外走動,出些少汗,陽光蒸滕體內濕氣,從皮表而出,加上運動就如風一般,加快體內氣血流動,人自然清爽。


附:香港天文台數據指,平均濕度由每年2月至9月均維持在80%以上,為何春天(2-4月)濕氣特別重。因為夏天日照時間長,太陽猛,日夜濕度分別甚大,而春季多陰天,所以濕氣積聚不散,亦更能印證治濕之道在陽光。

圖:互聯網

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