【中醫面面觀】是否真的有春困?-關浩基醫師

經常有人抱怨春天濕氣重，個人冇精神，適逢春分，屬春季之中間，筆者分析一下為何春天多困倦。

人類身攰可以有好多原因，春天天氣潮濕容易困倦，冬天寒冷適合冬眠，夏天飲食豐富飯氣攻心，好似就只有秋天比較少聽人講眼瞓。實情疲乏主要係因為虛同濕兩種。

相信大家都試過大病初癒之際，個人好似要瞓多啲休息多啲，仲係唔夠精神咁，咁係因為大病後人身氣血虛弱，不足以支撐人體的需要為主，就好似長期病患同嬰幼兒睡眠時間普遍較長咁。

濕邪的特點為重濁、黏滯、阻塞為主。重即是身重，頭重肢體重著感，濁即為污濁，如大便黏，分泌物增多等。而黏滯常見於脾胃感覺：腹脹、惡心、食欲不震。濕邪阻濕氣血流動，清陽不升，頭目氣血不足容易頭暈，精神差，於關節阻塞即見疼痛。故此春天常見疾病為腸胃差、神精差，關節痛。

常與病人形容何謂濕氣：人身化為萬物，經脈就是道路，氣血就如車輛，而濕氣就是大霧。大霧濃蔭時，能見度低，車輛都在小心駕駛，流動就變慢，氣血流動得較慢就容易肢體無力。而關節就似道路轉彎位，本來車速就不高，大霧下更慢就更慢，加上可能有舊患令道路變窄，濕重舊患就是發作。

要對抗春天的濕氣，最簡單就是以活動抗衡。天地間大濃霧時，地上有積水時，若有陽光和風吹散，濕邪就容易袪除。袪濕之法最好就是運動，在陽光下在戶外走動，出些少汗，陽光蒸滕體內濕氣，從皮表而出，加上運動就如風一般，加快體內氣血流動，人自然清爽。

附：香港天文台數據指，平均濕度由每年2月至9月均維持在80%以上，為何春天(2-4月)濕氣特別重。因為夏天日照時間長，太陽猛，日夜濕度分別甚大，而春季多陰天，所以濕氣積聚不散，亦更能印證治濕之道在陽光。

圖:互聯網