【逸大夫專欄】淺談流感

最近由於流感疫苗風波，引來全港熾熱的討論，某程度上帶起大家對流感的關注其實是好事。很多同道已就流感問題撰文，本文亦沒有創新論點，只打算像平時叮囑各位一樣，繼續苦口婆心跟大家說預防流感的王道：注意個人衛生及提升自身抵抗力。

　　即使確信流感疫苗有成效的專家都會承認，注射了流感疫苗後仍然有相當的機會患上流感。流感疫苗的成效不能與其他傳統傳染病疫苗相比，主要原因是流感病毒的多樣性和變異性。但是，注意個人衛生以防止傳染這個王道，就是每個人都應當盡力而為的責任。而小童及長者等衛生意識不足，責任就落在社會教育身上。簡單如「勤洗手，勿亂摸」，接觸了公共物體後就不要觸摸眼耳口鼻；咳嗽及噴嚏用紙巾掩蓋好口鼻；感冒生病了就戴上口罩以免傳染他人，而在人多的室內地方就戴上口罩保護自己；定時消毒清潔多人接觸的公共物體等等。相信經歷過「非典」一疫，大家都對以上都不感陌生，但是人就是「針唔吉到肉唔知痛」，明明應該是日常習慣，卻在沒有大疫症時就拋棄掉。

　　另外，中醫自古已相信「正氣內存，邪不可干」，這與現代醫學亦不謀而合，可以引申為只要抵抗力／免疫力足夠的話，感染疾病的機會就會減少。現代醫藥在補健身體上多以營養學角度出發，如預防患上感冒就常建議吸收充足的維他命Ｃ以提升抵抗力；而中醫則較多強調保持臟腑功能正常的重要性。在保衛身體的功能上，中醫認為主要依靠遊走體表脈外的衛氣為屏障，而衛氣主要依靠肺、脾、腎三臟的正氣而生，當中雖以肺氣為重，但脾腎本與肺臟互相扶持，所以當肺脾腎三臟正氣不足時，抵抗力皆會下降。除了求診中醫為肺脾腎三臟調治外，一個健康的生活習慣是必不可少的，注意包括充足休息、健康飲食、適量鍛鍊及情志舒暢等調控，相關例子可留意如：過勞不休會傷腎；過食肥甘厚膩生冷會傷脾；運動鍛鍊可強肺；七情內傷中過悲傷肺、過思傷脾、過恐傷腎等等。

　　最後，中醫相信「風為百病之長」，風邪在外感六淫病邪「風、寒、暑、濕、燥、火」中致病的機會最大，外感風邪往往率先侵襲肺臟，所以注意衣著保暖，避受風寒，也是預防外感的理所當然的必要措施。

圖: 互聯網