【逸大夫專欄】淺談防疫注意事項
武漢肺炎肆虐令人人心惶惶，事實上防疫要注意的事項和平時預防流感差不多，只是大家平時看輕流感而忽略。
注意個人衛生
我想這一點都不需要再說太多，社會上已有足夠宣傳「勤洗手，戴口罩」，避免前往人多及空氣不流通的地方等。這疫症主要以飛沫途徑傳播，除了在空氣中，亦會依附在皮膚及物件上。現今人的手接觸最多的其中一樣必定是智能電話，所以我建議大家都應定時為其用酒精紙消毒。
提升個人免疫力
其實自身免疫力永遠都很重要，但卻是最易為人所忽略。提升身體機能的最基本方法就是良好生活習慣，而不應是依靠進食營養補充品，但世人總是想走捷徑。個人認為良好生活習慣主要包括三方面：勞逸結合、均衡飲食和情志調和。勞逸結合即休息和運動的平衡，先不談做運動，很多港人連休息都不足夠，免疫力自然會受損。飲食除了營養方面，港人較多不良飲食習慣影響機能，例如飲食不節、沒規律、肆食生冷及肥甘厚膩等。情志是最易被忽略的，長期心情不好或壓力大，抵抗力在不知不覺間下降了也不知道。
細心想想，以上的事情不是平時就應該要做好的嗎？中醫在千年之前於《黃帝內經》已說：「正氣內存，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛。」；又說過：「虛邪賊風 ，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」這些根本是老生常談，但卻往往被人忽略。
到最後有人問湯水，我看過很多流傳的所謂防疫湯水，實在不敢苟同，除了為編綽頭外，甚至有點亂來。若真要推湯水，最為大部份同門所接受的其實反而是四平八穩最普遍的清補涼，謝絕一切肥膩的老火湯。另外，如素易感冒或有過敏性鼻炎(鼻敏感)之人，多見肺虛，亦可煎煮飲用主要組成較簡單的玉屏風散(黃耆、白朮、防風)以補益肺氣及衛外的衛氣。詳情應咨詢註冊中醫師。
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