【文風筆動】雨水宜養肝調脾

February 15, 2019

 

過兩天就是二十四節氣的雨水,根據古書《月令七十二候集解》記載:「正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣」,說明這時天氣開始回暖,雨量增多.但需要注意倒春寒的發生,不要過早收起棉衣,以免不慎感受風寒.《黃帝內經》謂:「春主肝」,春天時肝氣升發旺盛,若肝氣過旺,造成肝木克脾土,在天氣潮濕的情況下,容易導致濕困脾胃,出現納呆、腹瀉、周身困重等情況.因此,春季養肝實為重要,少憤怒,不要急躁,保持心情平和皆有助滋養肝臟.另外,預防脾胃困濕可以多食粥,唐代藥王孫思邈說:「春時宜食粥」,食粥有補脾養胃,升清降濁的功效,在粥加入薏米和黨參更能健脾補肺、益氣生津、祛風濕、消水腫等.所以春天首要是養肝,更要加強對脾胃的調護,以達至陰平陽秘的狀態.

 

圖: 互聯網

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