【文風筆動】冬天養生----泡腳

冬天養生----泡腳

足底下有個穴位名為湧泉穴，屬足少陰腎經的井穴，形容氣血如泉水，在此湧出。湧泉穴位於足底前三分一，足趾卷曲時的凹陷處。此穴有有清熱開竅的功效，可治療昏厥、中暑、小兒驚風、癲狂急症及神志病證、頭痛、頭暈、目眩、失眠、咽喉腫痛、大便難、小便不利和足心熱等等，臨床常用灸法或藥物貼敷。若平常容易出現緊張、失眠、頭痛頭暈等問題，可以在每晚睡前以熱水浸泡雙足，有引火下行、固本培元的作用。浸泡的溫度應以自己的適應為度，切勿過熱或過涼，水的位置至少高過足踝，浸泡時間大約20-30分鐘，並可根據體質加上不同中藥材一起浸泡，尤其適合在秋冬季節享受呢。