【脈枕的兩端】睡得安寧-林振邦醫師


正值入秋,這裡先從醫經談起,《黃帝內經素問·四氣調神大論》中說:「秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。」


意思即是,自然界經過夏天,生長已經成熟,又準備進入每年週期的另一階段,「容」即是受納;「平」,即合宜處。「天氣以急,地氣以明」,此範疇這裡從陰陽解較好,即陽氣盛極而衰而降,陰氣衰極而盛而升。從中醫「氣」的觀念,即是夏天氣升發到盡頭,開始轉向向內、向下收納。這時適合早睡早起,以應天時。


另一方面,秋天要神志安寧,使氣機順降,以應天時。所以才可「以緩秋刑」,意即指秋天肅剎,能順渡之意。再直白說來,就是「收斂精神,調整氣機」,就可使人體應秋天。所以最後精神安寧(按:精神不安則易氣機不暢),肺氣得降,人體之氣就與秋天之氣相應了。


失眠的治療嘛,總歸是分別氣機不調處,再好好治療。有人心火旺,有人陰虛,有人痰盛,有人肝鬱,各種不定。有先天不足,少年已難寐;有後天鬱結不解;也有多年消耗陰血不足;或是過於思慮,心火亢盛。總之都是精神過運,無法靜斂。


而人過了盛年,自然衰退,或是患病,都會有陽氣漸衰。也容易氣降不下,睡不好,或者有時候痛得厲害不舒服,有時候也會氣喘喘醒。一般病痛都尚可以治療,但有些痛確實難言容易痊癒。若是如此,苦是化不開的了,不如靜靜地,思思甜。回望一下,在夏天蕃盛的時候,多多少少的美善,再準備迎接下一個寒冬。那麼冬天再冷,心也有點溫暖。也說不定,冬去又春來,又會是另一場造化。

圖: 互聯網

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