【中醫的士】手搖飲品如何飲得健康？-陳煒婷醫師

現時手搖飲品店非常盛行，即使疫情肆虐，大家不想在街上隨便除下口罩進食，但仍然有不少

人喜歡買外賣飲品到辦公室慢慢享用，其實這些飲品當中隱藏了不少健康陷阱。

先說很多人喜愛的凍飲，大家去看中醫時應該都有被醫師告誡忌食生冷，這是因為生冷食物容

易損傷人體陽氣，阻礙氣血運行，影響腸胃消化吸收和蠕動，長期飲凍飲的人就更容易手腳冰

冷，或易引起腹瀉、月經不調等症狀，亦更易有痰濕、血瘀等的問題。除了凍飲會引致痰濕，

奶茶中的牛奶性質較為滋膩，亦容易衍生同一問題。

另一值得關注的是飲品中的糖份，在中醫角度裡過食肥甘容易引起多種疾病，其中的「甘」就

包含了高糖份的飲食，輕則形成飲食積滯，減弱消化功能，阻礙吸收營養，重則造成肥胖、糖

尿病等代謝問題。

看到這裡，可能你會想問：避開冷的、不點有奶的、要點少糖或無糖的，那我喝手搖飲品還有

什麼樂趣？是的，想要身體健康就少了樂趣，但我也不反對偶爾來一杯調劑一下心情，記得「

少食多滋味，多食壞肚皮」。

圖:互聯網