• 康楷中醫

【湯水食譜】黑芝麻南棗米水


上個星期【藥食漫談】介紹左黑芝麻呢個養生食品,但係除左芝麻糊仲有咩可以整??今日就介紹一個茶飲系列的【黑芝麻南棗米水】呢個茶飲有補肝腎,益氣血的作用。亦有養髮, 潤膚之效。 母乳媽媽都可以飲用架。有淡淡,的芝麻香味,伴有南棗的自然的甜味,唔好加糖就可代茶飲用。啱晒呢個又天氣飲用啦啦!!

成份(2-3人份):黑芝麻30克,紅米白米各30克,南棗30克 做法:黑芝麻洗淨研碎,米及南棗洗淨,材料加入6碗水,大火水滾後轉細火煲30分鐘即可飲用。

便溏泄瀉者忌服,婦女月經期間及孕婦慎服(應向註冊中醫查詢後方飲用)


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