• 康楷中醫

【淺談二十四節氣】小暑


小暑

《月令七十二候集解》謂:「六月節……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。」暑為炎熱的意思。農曆六月初,天氣炎熱,但還未到一年中最熱的時候,故名為小暑。

小暑時節,天氣炎熱,容易心煩氣躁,此時吃一口清甜西瓜,人自然涼快舒暢起來。西瓜味甘性寒,有清熱除煩、消暑生津的功效,可舒緩口瘡、咽痛,還有利尿作用。不過,體質虛寒脾胃不佳者則不宜服食。

#小暑

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【淺談二十四節氣】春分

春分 春分晝夜時間等長,所謂「春分秋分,日夜平分」,《春秋繁露》:「春分者,陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。」而此日之後,直到秋分,都是日長夜短。 春分時份,天氣漸暖,但還是乍暖還寒,氣溫不穩定,故仍需準備保暖衣物隨時穿上。 春天木旺,肝屬木,若偏好燥熱辛辣食物,易致肝火上炎,雙目乾澀紅赤;若然如此,以熱水泡杞子10克、菊花5克來喝,可清肝滋陰明目,舒緩雙目乾赤不適。 #春分

【淺談二十四節氣】穀雨

穀雨 穀雨時節,曆書謂:「言雨生百穀也,時必雨下降,百穀滋長之意」。穀雨之名,一方面表達了農人佈穀後祈望下雨令穀苗健康生長,另一方面表示此時節沿續清明氣候多雨的特點,氣溫仍不穩定,時冷時熱。故於此時節,仍以服用健脾祛濕之品為宜,尤應注意避風寒,以免着涼。 #穀雨

【淺談二十四節氣】小滿

小滿 《曆書》云:「萬物長於此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也。」於此時節,夏日收成的農作物籽粒漸漸長大飽滿,但還未完全成熟,只是小滿而已。 小滿以後,氣温持續上升,人們往往喜飲冰凍飲品以求消暑降温。但冰凍飲品易傷脾胃,容易引致胃痛、腹瀉、消化不良等病症,中醫有「脾胃一傷、百病由生」之說,故冰凍飲品少飲為佳。 #小滿

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