桑白皮，是桑樹的根皮，一般於秋末葉落至初春發芽前採挖桑樹根部，刮去黃棕色的粗皮，剖開及剝取其白色根皮而得，故又稱桑根白皮。 桑白皮性寒，味甘，歸肺經；有瀉肺平喘，行水利尿消腫的功效；常用於主治肺熱喘咳證、水腫脹滿尿少，面目肌膚浮腫之水腫實證。肺虛肺寒無火及風寒所致之咳嗽則不...

《素問·上古天真論》中指出“上古之人，其知道者，法於陰陽，合於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。” 何謂“食飲有節”？即注意飲食之五味、饑飽與寒溫的調和，以滋養形體。 1. 食物種類多樣化：《黃帝內經》強調“五穀為養，五果為助，五畜...

現今社會，生活節奏快，工作學習壓力陡增，長期以往就會或多或少帶來這樣或那樣的情緒問題，精神緊張焦慮，睡眠不好，最終嚴重時發展至輕生的念頭。一般西醫在接觸這種方面的疾病時給予心理干預或西藥治療，以舒緩情緒方面帶來的負面影響，但西藥的過早介入也隨之帶來很多戒斷反應，需長時間治療...