立夏 立夏為夏季之始，天氣漸熱。氣温炎熱容易使人煩躁不安。若多食煎炸肥膩辛辣食物，會使人熱上加熱，以致容易引發暗瘡、口瘡、失眠、便秘等症。故於此時節，飲食宜清淡，多食蔬果，多飲水，並需適當控制情緒使心境平和。 #立夏